Papaya Kerne für die Detox-Darmreinigung

Papayas sind nicht nur sehr lecker. Sie sind auch voll mit wertvollen Inhaltsstoffen. Dazu gehören auch die Kerne der Frucht, die leider nur zu oft weggeschmissen werden.

Papayakerne sind die Samen der Papaya und können so viel für unsere Gesundheit tun: Sie helfen gegen Parasitenbefall, schützen uns vor bakterielle Infektionen und stärken das Immunsystem.

Papayakerne, geröstet, Genuss mit Sinn

Ich trockene sie bei 180 Grad, ca.: 30 Minuten im Backofen.

Anschließend können die Körner als Pfeffer verwendet werden oder man nimmt sie ab und zu nach dem Essen.

Dosierung: je nach Bedarf, 5 Kerne pro Tag und gut kauen. Achtung: Sie sind etwas scharf.

Ich setze die Papayakerne auch für die pflanzliche Darmreinignung ein, da sie den Reinigungsprozess effektiv mit unterstützen.

Toll, das es in der Natur kaum Müll gibt…Und schmecken tun sie auch! Genuss mit Sinn!

 

Warum Darmreinigung?

Darmreinigung jetzt!

  • Sie entlastet die Leber und die Nieren und sie stärkt das Immunsystem und schenkt neue Kraft und Energie!
  • Sie befreit das gesamte Körpergewebe von Schadstoffen und fördert ihre Ausscheidung, auch Schwermetallen aus den Zellen.
  • Sie hilft gegen schädliche Bakterien und Parasiten.
  • Sie schenkt ein reines Hautbild und die Haut wirkt harmonischer.
  • Allergien werden vorbeugt bzw. werden gelindert
  • Sie regt die Darmbewegung an und fördert die gesunde Vielfalt der Darmflora.
  • Förderung der  Nährstoffaufnahme, Vitamine, Mineralien, Enzyme.
  • Fördert die gesunde Vielfalt der Darmflora.
  • Regt die Darmbewegung an.
  • Sie fördert die Nährstoffaufnahme, Vitamine, Mineralien, Enzyme.
  • Selbstheilungskräfte werden angeregt und die Kompetenz für die Eigenverantwortung steigt (Selbstwirksamkeit!)

Ist der Darm gesund = Bleibt der Mensch gesund!

Unterstützen könnt ihr euren Darm mit sekundären Pflanzenstoffen, das heißt sie sind pflanzlich und voller Ballaststoffe.

Gerne helfe ich euch bei der Umsetzung mit einer effektiven Darmreinigung. Ich freue mich auf eure Fragen!

Detox-Darmreinigung für neue Kraft und Energie

Detox, Darmreinigung
Darmreinigung mit hochwertigen, bioverfügbaren Vitalstoffen, Genuss mit Sinn

Ich bin begeistert, das sich so viele Paare entschieden haben, gemeinsam bei mir eine Darmreinigung zu starten! Das ist wirklich großartig, denn gemeinsam ist man doch viel motivierter. Die Mahlzeiten gemeinsam zu planen und zu kochen, macht doch viel mehr Spaß als alleine. Vor allem können gemeinsam eingenommene Mahlzeiten sich sehr positiv auf die Reinigung auswirken…

Ja, es ist Darmreinigungszeit. Jetzt zu starten ist der optimale Zeitpunkt. Der Körper stellt sich langsam auf den Frühling ein.

Mein Angebot für Paare oder Partner
14 Tage Detox-Darmreinigung inkl. Anleitung und Beratung

Flexibel und einfach im Alltag umsetzbar!
Wunderbar für Berufstätige geeignet.

Partnerangebot € 99,- Angebotspreis für 14 Tage
Das Angebot gilt bis zum 28.02.2017.

Die effektive Darmkur besteht aus einer Kombination von hochwertigen, bioverfügbaren Vitalstoffen auf pflanzlicher Basis in Bioqualität. Diese Kur wird von mir, für jeden individuell, je nach Gewicht und Gesundheitszustand, zusammen gestellt.

Warum eine Darmreinigung?
Eine Darmreinigung mitten im Alltag zu starten ist viel sinnvoller als zum Beispiel in einem Wellnesshotel. Dort hat man nicht den normalen Alltag und man befindet sich eher in der Komfortzone. Nichts gegen Wellnesshotels, aber zurück zu Hause, gefangen in alten Mustern, fällt man wieder in den gewohnten Lebensstil zurück. Nach einer Darmreinigung ist ein Hotelaufenthalt eine großartige Belohnung. Wer die Reinigung zu Hause startet, kann bewußter seinen Alltag und sein Verhaltensmuster im Bezug auf das Essen oder auf die Lebensführung reflektieren und langfristig etwas verändern. Gewohnheiten laufen immer im Autopilot ab. Oft denken wir gar nicht darüber nach, ob wir uns mit unserem Essverhalten gut tun oder eher schaden.

Alle die, die Darmreinigung das erste Mal bei mir gestartet haben, erzählten mir, dass sie sich, dass erste Mal ganz bewußt im Alltag beobachtet haben. Anschließend wurde zum Beispiel der Kaffeekonsum reduziert oder das Naschen zwischen den Mahlzeiten eingestellt. Allein durch diese Einsicht, kann sich ganz viel verändern. Jeder hat etwas anderes, was er gerne verändern möchte oder womit er sich nicht mehr wohl fühlt. Die größten Veränderung fangen im Kleinen an… Vor allem in der Partnerschaft kann der gemeinsame Start in die Darmreinigung, viele negative Verhaltensmuster im Alltag auflösen (Chips und Süßigkeiten vor dem TV, stattdessen gemeinsames Laufen oder Spazierengehen. Oder gemeinsam den Genuss mit Sinn zu zelebrieren.
Positiver Nebeneffekt: Gewichtsabnahme!

Während der Kur bekommt man Lust auf Bewegung und hat auch die Energie sich wieder zu bewegen. Ich mache persönlich diese Darmreinigung zwei Mal im Jahr. Mir tut sie unheimlich gut und mir hilft sie, mich auf meine Veränderungsprozesse zu fokossieren.

Wichtig: Bei dieser Darmreinigung werdet ihr nicht hungern müssen. Stattdessen werdet ihr euch angenehm satt fühlen. Und das Beste:
Sie ist leicht in den Alltag zu intergrieren.

Macht mit! Vielleicht könnt ihr eure Partner dazu motivieren…

Einfach mal ausprobieren und schauen, was es mit euch macht…
Für Fragen stehe ich euch gerne zur Verfügung.

 

 

Rohkostsalat Blumenkohl mit Feldsalat

Viele denken bei Blumenkohl igitt!

Aber versucht es mal mit frischen rohem Blumenkohl, am Besten in Bioqualität.

Ihr benötigt nur wenige Zutaten:
1 halben Blumenkohl, eine handvoll Feldsalat, einen Teelöffel Sesamöl und einen Teelöffel Olivenöl. Pfeffer und Salz.

Ja, auch die zarten Blätter vom Blumenkohl können gegessen werden. Einfach in feine Streifen schneiden und dazugeben.

Bitte achtet darauf, dass ihr nur hochwertige und kaltgepresste Öle verwendet. Nur bei diesen Ölen sind die so wertvollen Vitalstoffe noch erhalten.

Zubereitung:
Blumenkohl in dünne Scheiben schneiden, den gewaschenen Feldsalat dazugeben. Mit Öl, Pfeffer und Salz würzen. Fertig!

Gerösteteter Sesam oder Walnüsse schmecken auch sehr lecker dazu.            Oder probiert es mal mit roter Paprika oder Avocado aus.

Genuss mit Sinn, Rohkostsalat Blumenkohl mit Feldsalat

Zubereitungszeit. 10 Minuten.

Zitronenwasser

Gerade zum Jahresanfang haben viele sich neue Vorsätze gefasst, vor allem im Bereich „Gesunde Ernährung“. Viele überfordern sich damit, zu viel auf einmal, umsetzten zu wollen. Man kann sich ganz viel vornehmen und anschließend, weil man sich überfordert fühlt, wird nichts davon umsetzt und die Motivation ist weg. Vorschlag: Fangt mit ganz einfachen Sachen an, wie zum Beispiel morgens vor dem Kaffee Zitronenwasser zu trinken, lauwarm und auf nüchternen Magen. Macht gute Laune und einen guten Atem. Und bevor ihr in den Tag startet, habt ihr bereits etwas für euch getan, nämlich Wasser getrunken! Davon trinken wir oft zu wenig! Warum mit Zitronenwasser starten? Weil es einfach, günstig und sehr effektiv ist! Und es ist leicht im Alltag integrierbar.

Weitere Vorteile: Es fördert die Verdauung, stärkt das Immunsystem, reinigt die Nieren (wichtig nach dem Schlaf), hat bioverfügbares Vitamin C, stützt vor Nierensteinen, entgiftet, ist basisch und somit entsäuernd, hilft beim Abnehmen..

Genuss mit Sinn
Zitronenwasser spritzig frisch!

Was benötigt Ihr?
Eine Bio-Zitrone,
250 ml lauwarmes Wasser
Eine ganze oder eine halbe Zitrone auspressen und mit warmen Wasser auffüllen.
Langsam austrinken.
Tipp: Zitronen für die Woche auf Vorrat kaufen. Damit es morgens schneller geht, abends kochendes Wasser in die Thermoskanne gießen. Dann habt ihr morgens lauwarmes Wasser.

Am Besten täglich trinken. So habe ich mir das Kaffeetrinken abgewöhnt und das Wasser trinken angewöhnt…
Probiert es mal eine Woche lang mal aus.
Variationsmöglichkeiten für Fortgeschrittene:
Ingwer und Kurkuma. Ein Genuss!
Gerade jetzt im Winter sind diese beiden Gewürze unschlagbar.

Freue mich über eure Erfahrungsberichte!

 

 

Vorträge Gesundheitsbildung

Da bin ich wieder! Ich hoffe, Ihr seid frisch und froh gut in das neue Jahr gestartet! Es gibt Neuigkeiten.
Ich werde im ersten Halbjahr 2017 Kurse im Bereich Gesundheitsbildung an der VHS-Schenefeld geben.
Mein Kursangebot:

Vorträge
Ein Wochenende ohne Zucker
Donnerstag 06.04.2017, 19.00-20.30 Uhr
Was ist Clean Detox?
Donnerstag, 09.02.2017, 19.00-20.30 Uhr
Digitales Fasten    
Donnerstag, 11.05.2017, 19.00-20.30 Uhr

Workshop
Entschleunigung durch Minimalismus 
Samstag 18.02.2017, 11.00-14.00 Uhr

Walk and Talk
Was ist Genusss mit Sinn?
ab dem 15.02.2017, jeden 3. Mittwoch, 9.00-10.15 Uhr
Treffpunkt:
Reitstall Klövensteen, Uetersenser Weg 110, 22869 Schenefeld
6 Termine

Alle weiteren Informationen findet ihr hier:
http://www.vhs-schenefeld.info/

Habt ihr Lust vorbei zu schauen?

Ich freue mich auf euch!