Mein Angebot ist für Menschen, die sich selbst und Ihrer Gesundheit wieder Priorität einräumen möchten. Ich begleite individuell, einfach und mit Lebensfreude auf dem Weg zum Genuss mit Sinn!Eine weitere WordPress-Website
Papayas sind nicht nur sehr lecker. Sie sind auch voll mit wertvollen Inhaltsstoffen. Dazu gehören auch die Kerne der Frucht, die leider nur zu oft weggeschmissen werden.
Papayakerne sind die Samen der Papaya und können so viel für unsere Gesundheit tun: Sie helfen gegen Parasitenbefall, schützen uns vor bakterielle Infektionen und stärken das Immunsystem.
Ich trockene sie bei 180 Grad, ca.: 30 Minuten im Backofen.
Anschließend können die Körner als Pfeffer verwendet werden oder man nimmt sie ab und zu nach dem Essen.
Dosierung: je nach Bedarf, 5 Kerne pro Tag und gut kauen. Achtung: Sie sind etwas scharf.
Ich setze die Papayakerne auch für die pflanzliche Darmreinignung ein, da sie den Reinigungsprozess effektiv mit unterstützen.
Toll, das es in der Natur kaum Müll gibt…Und schmecken tun sie auch! Genuss mit Sinn!
Ich bin begeistert, das sich so viele Paare entschieden haben, gemeinsam bei mir eine Darmreinigung zu starten! Das ist wirklich großartig, denn gemeinsam ist man doch viel motivierter. Die Mahlzeiten gemeinsam zu planen und zu kochen, macht doch viel mehr Spaß als alleine. Vor allem können gemeinsam eingenommene Mahlzeiten sich sehr positiv auf die Reinigung auswirken…
Ja, es ist Darmreinigungszeit. Jetzt zu starten ist der optimale Zeitpunkt. Der Körper stellt sich langsam auf den Frühling ein.
Mein Angebot für Paare oder Partner
14 Tage Detox-Darmreinigung inkl. Anleitung und Beratung
Flexibel und einfach im Alltag umsetzbar!
Wunderbar für Berufstätige geeignet.
Partnerangebot € 99,- Angebotspreis für 14 Tage
Das Angebot gilt bis zum 28.02.2017.
Die effektive Darmkur besteht aus einer Kombination von hochwertigen, bioverfügbaren Vitalstoffen auf pflanzlicher Basis in Bioqualität. Diese Kur wird von mir, für jeden individuell, je nach Gewicht und Gesundheitszustand, zusammen gestellt.
Warum eine Darmreinigung?
Eine Darmreinigung mitten im Alltag zu starten ist viel sinnvoller als zum Beispiel in einem Wellnesshotel. Dort hat man nicht den normalen Alltag und man befindet sich eher in der Komfortzone. Nichts gegen Wellnesshotels, aber zurück zu Hause, gefangen in alten Mustern, fällt man wieder in den gewohnten Lebensstil zurück. Nach einer Darmreinigung ist ein Hotelaufenthalt eine großartige Belohnung. Wer die Reinigung zu Hause startet, kann bewußter seinen Alltag und sein Verhaltensmuster im Bezug auf das Essen oder auf die Lebensführung reflektieren und langfristig etwas verändern. Gewohnheiten laufen immer im Autopilot ab. Oft denken wir gar nicht darüber nach, ob wir uns mit unserem Essverhalten gut tun oder eher schaden.
Alle die, die Darmreinigung das erste Mal bei mir gestartet haben, erzählten mir, dass sie sich, dass erste Mal ganz bewußt im Alltag beobachtet haben. Anschließend wurde zum Beispiel der Kaffeekonsum reduziert oder das Naschen zwischen den Mahlzeiten eingestellt. Allein durch diese Einsicht, kann sich ganz viel verändern. Jeder hat etwas anderes, was er gerne verändern möchte oder womit er sich nicht mehr wohl fühlt. Die größten Veränderung fangen im Kleinen an… Vor allem in der Partnerschaft kann der gemeinsame Start in die Darmreinigung, viele negative Verhaltensmuster im Alltag auflösen (Chips und Süßigkeiten vor dem TV, stattdessen gemeinsames Laufen oder Spazierengehen. Oder gemeinsam den Genuss mit Sinn zu zelebrieren. Positiver Nebeneffekt: Gewichtsabnahme!
Während der Kur bekommt man Lust auf Bewegung und hat auch die Energie sich wieder zu bewegen. Ich mache persönlich diese Darmreinigung zwei Mal im Jahr. Mir tut sie unheimlich gut und mir hilft sie, mich auf meine Veränderungsprozesse zu fokossieren.
Wichtig: Bei dieser Darmreinigung werdet ihr nicht hungern müssen. Stattdessen werdet ihr euch angenehm satt fühlen. Und das Beste:
Sie ist leicht in den Alltag zu intergrieren.
Macht mit! Vielleicht könnt ihr eure Partner dazu motivieren…
Einfach mal ausprobieren und schauen, was es mit euch macht…
Für Fragen stehe ich euch gerne zur Verfügung.
Gerade zum Jahresanfang haben viele sich neue Vorsätze gefasst, vor allem im Bereich „Gesunde Ernährung“. Viele überfordern sich damit, zu viel auf einmal, umsetzten zu wollen. Man kann sich ganz viel vornehmen und anschließend, weil man sich überfordert fühlt, wird nichts davon umsetzt und die Motivation ist weg. Vorschlag: Fangt mit ganz einfachen Sachen an, wie zum Beispiel morgens vor dem Kaffee Zitronenwasser zu trinken, lauwarm und auf nüchternen Magen. Macht gute Laune und einen guten Atem. Und bevor ihr in den Tag startet, habt ihr bereits etwas für euch getan, nämlich Wasser getrunken! Davon trinken wir oft zu wenig! Warum mit Zitronenwasser starten? Weil es einfach, günstig und sehr effektiv ist! Und es ist leicht im Alltag integrierbar.
Weitere Vorteile: Es fördert die Verdauung, stärkt das Immunsystem, reinigt die Nieren (wichtig nach dem Schlaf), hat bioverfügbares Vitamin C, stützt vor Nierensteinen, entgiftet, ist basisch und somit entsäuernd, hilft beim Abnehmen..
Was benötigt Ihr?
Eine Bio-Zitrone,
250 ml lauwarmes Wasser
Eine ganze oder eine halbe Zitrone auspressen und mit warmen Wasser auffüllen.
Langsam austrinken.
Tipp: Zitronen für die Woche auf Vorrat kaufen. Damit es morgens schneller geht, abends kochendes Wasser in die Thermoskanne gießen. Dann habt ihr morgens lauwarmes Wasser.
Am Besten täglich trinken. So habe ich mir das Kaffeetrinken abgewöhnt und das Wasser trinken angewöhnt…
Probiert es mal eine Woche lang mal aus.
Variationsmöglichkeiten für Fortgeschrittene:
Ingwer und Kurkuma. Ein Genuss!
Gerade jetzt im Winter sind diese beiden Gewürze unschlagbar.
Da bin ich wieder! Ich hoffe, Ihr seid frisch und froh gut in das neue Jahr gestartet! Es gibt Neuigkeiten.
Ich werde im ersten Halbjahr 2017 Kurse im Bereich Gesundheitsbildung an der VHS-Schenefeld geben.
Mein Kursangebot:
Vorträge Ein Wochenende ohne Zucker
Donnerstag 06.04.2017, 19.00-20.30 Uhr Was ist Clean Detox?
Donnerstag, 09.02.2017, 19.00-20.30 Uhr Digitales Fasten
Donnerstag, 11.05.2017, 19.00-20.30 Uhr
Workshop Entschleunigung durch Minimalismus
Samstag 18.02.2017, 11.00-14.00 Uhr
Walk and Talk Was ist Genusss mit Sinn?
ab dem 15.02.2017, jeden 3. Mittwoch, 9.00-10.15 Uhr
Treffpunkt:
Reitstall Klövensteen, Uetersenser Weg 110, 22869 Schenefeld
6 Termine
Alle weiteren Informationen findet ihr hier:
http://www.vhs-schenefeld.info/